Yoga Kurse
Von Muskeln und vom Bewegungsapparat, über Blutkreislauf, Nerven- und Hormonsystem bis hin zu den subtileren und energetischen Ebenen versetzt jede Yogaübung unseren gesamten Organismus in heilsame Schwingung. Dabei unterstützen ihn gezielte Atemübungen und die Pranayama, ( Prana- Lebensenergie) wird bewusst gelenkt, verstärkt und lässt uns tiefer eintauchen in unsere Gefühlswelt. Die Kombination mit den Vibrationen der Klänge, auf die jede Zelle automatisch und ganz mühelos reagiert - ohne etwas tun zu müssen - aktiviert Intuition und Selbstheilungskräfte und hilft dabei, unser System in Balance zu bringen.
Yoga erleichtert jedem/r den Zugang zu sich selbst. Gleichzeitig fördert es die Verbindung mit dem alles durchdringenden Bewusstsein.
Im gemeinsamen Üben schaffen wir ein Feld der Inspiration - ich freue mich auf dich!
Präsenz
Im Präsenzkurs Üben wir verschiedene Yogastile: Haltungen (Asanas), Flows, Atem- und Entspannungsübungen.
Die Körperübungen dehnen und kräftigen unsere Muskulatur und stimulieren die inneren Organe und das Drüsensystem.
Dabei stärken und entlasten wir die Wirbelsäule und die Gelenke. Damit wir auch im Alltag fit, beweglich, belastbar, entspannt und ausgeglichen sind.
Termine: 8x jeweils dienstags 8:30h-16:30h-18:30h
Wo: im House of Yoga Zellenmoos - Zell am See
Dauer: 1,5 Std.
Beginn: 11.März 2025
Kosten: 120,- Euro
Online
Online Yoga, bequem von zuhause aus, oder wo auch immer du dich gerade befindest, unterstützt dich mit regelmäßigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen auch in deinem Alltag gesund, fit, belastbar, entspannt und ausgeglichen zu sein. Auch im Online Yoga kannst du tief in dich selbst eintauchen, achtsam und liebevoll praktizieren, in Ruhe deinen Körper unterstützen, mental abschalten und dein Tempo wählen.
Entweder live dabei sein, oder mit Aufzeichnung üben so oft und wann immer du möchtest.
Termine: 4x mittwochs 19:00h
Wo: Zoom
Dauer: 1,5 Std.
Beginn: 12.März 2025
Kosten: €48,- inkl. Aufzeichnungen
Shakti-Yoga
... lass deine Seele tanzen.
Shakti – die weibliche Urkraft des Universums ist die ursprüngliche, kreative Energie in dir.
Shakti-Yoga ist eine harmonische Mischung aus sanften und dynamischen Bewegungsabläufen, untermalt von mantrischer Musik. Fließende Yoga-, Dehnungs- und Atemübungen, Mudras und gezielte Energiearbeit wechseln einander ab – du kommst in Kontakt mit deinem Selbst, das sich auf wunderbare Weise ausdrücken und entfalten darf.
Am Ende einer Shakti-Einheit befindest du dich in einem tiefen, meditativen Zustand, kannst innehalten, Stille und Leere genießen und in der inneren Quelle deiner weiblichen Urkraft baden.
Erfahre intensives Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Lebensfreude, entspanne, lasse los und erwecke die Göttin in dir!
Hormon-Yoga
… natürliche Balance für den weiblichen Körper.
Wenn ein hormonelles Ungleichgewicht entsteht, führt das oft zu unangenehmen körperlichen oder psychischen Nebenwirkungen wie z.B. Stress, Migräne, Haarausfall, Regelbeschwerden, trockenen Schleimhäuten, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen ect.
Hormon-Yoga kann dich dabei unterstützen bei Beschwerden dieser Art als Selbsthilfe – Methode, mit verschiedenen Körperübungen aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga – und mithilfe des Atems und bewusster Energielenkung wieder ins Gleichgewicht kommen.
Termin: auf Anfrage
13:00 - 17:00 Uhr
Seminarbeitrag: 60,-€